Tócame, provocame: Una guía para el ciclo de respuesta sexual

Cuando piensas en sexo, ¿qué te viene primero a la mente?

¿ Es la idea de ser estimulado y excitado por diversas actividades como besar, chupar y lamer? ¿O piensas en la penetración y los orgasmos?

Independientemente de lo que pienses al principio, ¿sabías que todas estas actividades son fases del ciclo de respuesta sexual? Nuestro ciclo de respuesta sexual es la progresión de los cambios físicos y emocionales que ocurren cuando estamos sexualmente excitados y realizamos actividades sexualmente estimulantes. El ciclo de respuesta sexual, desarrollado por Masters y Johnson, es un modelo de cuatro fases que describe estos cambios durante la estimulación sexual.

La estimulación sexual suele comenzar con el deseo o interés en la actividad sexual. El deseo puede verse incrementado por nuestras hormonas, las palabras y los gestos de nuestra pareja, e incluso por nuestros sentidos. Sí, lo adivinaste, esto incluye lo que vemos, olemos, oímos, tocamos o saboreamos. Según el modelo de respuesta sexual, el deseo sexual no es obligatorio, pero sin duda puede enriquecer la experiencia.

Cuatro fases del ciclo de respuesta sexual:

Excitación (o excitación) : La primera fase en la que las actividades físicas o mentales conducen a la excitación sexual. Las actividades de esta fase pueden incluir, entre otras, besos, caricias y juegos orales y anales. En esta fase, la frecuencia cardíaca aumenta, los genitales se endurecen o se ponen erectos (pezones, clítoris, pene) y las paredes vaginales comienzan a lubricarse.

Meseta : En esta fase, la excitación sexual aumenta, así como el placer sexual. Los signos de esta fase incluyen ritmo cardíaco acelerado y una variación de respiraciones cortas o profundas y largas. En esta fase, el pene puede liberar líquido (preeyaculatorio o líquido preseminal) y el clítoris puede volverse extremadamente sensible.

Orgasmo : Esta fase marca el final de la fase de meseta y suele simbolizarse por contracciones musculares rápidas o espasmos involuntarios. Esta fase se asocia comúnmente con la eyaculación (semen) del pene. La fase orgásmica también se asocia con una mayor lubricación vaginal. La sensación se describe como un placer sexual intenso; sin embargo, cada orgasmo puede variar en la forma en que se alcanza (o experimenta).

Resolución : En esta fase, el cuerpo recupera la estimulación sexual. Los músculos comienzan a relajarse, la presión arterial baja, la frecuencia cardíaca se restablece y la respiración vuelve a su ritmo normal. Esta fase también es el tiempo que el cuerpo necesita antes de reiniciar el ciclo. Este período, también llamado período refractario, puede ser más corto para las mujeres (o personas con vagina) que para los hombres (o personas con pene).

Bien, entonces, en base a esta información, aquí hay algunas cosas a considerar:
Muchos hemos escuchado diversas ideas sobre cómo debería ser el sexo, ya sea la analogía del béisbol de "primera base, segunda base, tercera base, jonrón" o la idea de que el sexo sigue un guion de juegos previos, luego sexo y luego orgasmo. Considere reconsiderar la idea de que las experiencias sexuales terminan con un orgasmo. Esta forma de pensar puede limitar el placer sexual, especialmente porque no todas las actividades sexuales —experiencias sexuales placenteras— conducen a una experiencia orgásmica.

Según el ciclo de respuesta sexual, la excitación y la resolución son las fases más largas, con una duración de minutos a horas. El orgasmo es la más corta, con una duración de tan solo unos segundos. Esto demuestra que la estimulación sexual durante la fase de excitación/excitación es, de hecho, una de las fases más importantes (y más largas) del ciclo. Considere tomarse su tiempo para disfrutar de las experiencias y actividades que se están llevando a cabo. Este puede ser un momento de exploración y liberación sexual, un momento para animar las cosas o simplemente para bajar el ritmo. ¡No se apresure, disfrútelo!

Por último, tenga en cuenta que las mujeres (o personas con genitales, incluyendo vagina y clítoris) pueden experimentar orgasmos múltiples con poco o ningún tiempo de inactividad. La estimulación sexual puede reanudarse rápidamente; sin embargo, esto no es una solución universal. A veces, una mayor estimulación no produce excitación, y en este caso, la intimidad o el descanso pueden ser la siguiente mejor opción.

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