Las mejores posiciones sexuales para el embarazo

Una vez que descubras que estás embarazada, seguramente te lloverán consejos sobre todo, desde la planificación del parto y la lactancia materna hasta la preparación de tu hogar para la llegada del bebé y la compra de artículos esenciales. Desafortunadamente, no siempre se ofrece orientación sobre cómo prepararse para el sexo y la intimidad durante el embarazo. Esto puede dejarte con preguntas sin respuesta como "¿El sexo puede dañar a mi bebé?" y "¿Hay algo que deba evitar?". ¡La buena noticia es que tenemos las respuestas a tus preguntas e inquietudes más frecuentes sobre el sexo durante el embarazo para ayudarte a mantener una vida sexual segura y plena durante los próximos nueve meses!

¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo?

Las investigaciones demuestran que tener relaciones sexuales y usar juguetes sexuales durante el embarazo es seguro en embarazos de bajo riesgo hasta que se rompa la bolsa amniótica, a menos que su médico o partera le haya aconsejado abstenerse. En un embarazo saludable, las relaciones sexuales y los orgasmos no aumentan las probabilidades de sufrir un aborto espontáneo o un parto prematuro . Además, gracias al cuello uterino (la barrera sólida entre la vagina y el útero), los penes y los juguetes sexuales no pueden penetrar más allá de la vagina, así que tenga la seguridad de que es imposible lastimar a su bebé. Asegúrese de hablar con su médico prenatal sobre si las relaciones sexuales durante el embarazo son seguras para sus necesidades y su historial médico. Si su médico le recomienda evitar las relaciones sexuales en algún momento del embarazo, es importante hacer preguntas para aclarar qué actividades sexuales no son recomendables. Por ejemplo, su médico podría pedirle que evite la penetración, pero la estimulación del clítoris podría considerarse aceptable.

¿Cambiará mi deseo sexual?

Es completamente normal y esperable que tu deseo y excitación sexual fluctúen durante el embarazo debido a los cambios en tu cuerpo, tus niveles de energía y tu sensación de comodidad. Puede que sientas mayor interés en el sexo en pareja o en solitario durante todo el embarazo, o que el sexo sea lo último en lo que pienses. También puede que tengas más deseo sexual en el segundo trimestre y te sientas demasiado incómoda para tener relaciones sexuales en el tercero. Créeme, no estás sola. Todas estas experiencias son normales y totalmente válidas. Si el sexo en pareja no te resulta atractivo, hay muchas otras formas de intimidad que puedes realizar para mantener la cercanía con tu(s) pareja(s), como masajes sensuales, besos apasionados, abrazos, masturbación mutua y ducharse juntos. En definitiva, es importante una comunicación abierta y honesta con tu(s) pareja(s) para asegurar que las necesidades de todos sean escuchadas y respetadas.

¿Hay alguna postura o actividad sexual que deba evitar?

En general, los proveedores consideran que la mayoría de las posiciones y actos sexuales en embarazos de bajo riesgo son legítimos, con algunas excepciones:

• Los profesionales de la salud que brindan atención prenatal desaconsejan las relaciones sexuales en las que la embarazada se encuentra acostada boca arriba durante las últimas etapas del embarazo. Los estudios demuestran que el peso del útero en crecimiento puede interrumpir el flujo sanguíneo tanto a la madre como al bebé en esta posición.
• Lamer, pero no soplar. Las parejas deben evitar soplar aire en la vagina de la persona embarazada durante las prácticas sexuales orales para reducir el riesgo de una embolia gaseosa , una complicación poco frecuente pero grave.
• No hay problema en practicar sexo anal, pero ten en cuenta que si va seguido inmediatamente de sexo vaginal, se pueden introducir bacterias en la vagina. Si usas un pene, un dedo o un juguete sexual para el sexo anal, límpialo bien antes de introducirlo en la vagina (prueba este práctico spray limpiador para tus juguetes).
• Protegerte de las ITS es fundamental para la salud de tu bebé. Por eso, los profesionales de la salud recomiendan evitar las relaciones sexuales sin protección con múltiples parejas no monógamas o con una nueva pareja cuyo historial sexual se desconoce. Si estás embarazada y tienes una nueva pareja, usa un método anticonceptivo de barrera, como un condón o juguetes sexuales. Anima a tu pareja a hacerse la prueba si desconoce su estado serológico. Además, si tu pareja tiene un brote activo de una ITS como el herpes, es probable que tu médico te recomiende posponer el sexo oral. Habla con tu médico sobre el historial sexual de tu pareja para determinar la mejor manera de proteger a tu bebé.

¿Cuáles son las mejores posturas sexuales durante el embarazo?

La verdad es que las "mejores" posiciones para ti serán algo muy personal. Tu comodidad puede cambiar a medida que crece tu barriga, lo que significa que las posiciones que normalmente te encantan podrían no ser tan placenteras durante los tres trimestres. Probablemente necesites explorar diferentes posiciones para encontrar las que te resulten más placenteras y funcionen mejor para ti y tu(s) pareja(s) a medida que avanzas en tu embarazo. Imagínalo como un buffet sexual rotativo. Pruebas varias posiciones que te parezcan irresistibles y descartas las que no te convencen. Sé creativa con las posiciones y no tengas miedo de usar accesorios como almohadas y cojines para mayor comodidad entre las rodillas o debajo de la barriga, y asideros para mayor estabilidad al estar de pie o arrodillada. ¡Y el lubricante es tu mejor aliado! Algunas embarazadas experimentan sequedad vaginal durante el embarazo debido a los cambios hormonales, por lo que un lubricante a base de agua puede ayudar a que todo sea más sensual y fluido. Dicho esto, aquí tienes seis posiciones para que tú y tu(s) pareja(s) prueben:

Juntos

Acuéstate de lado con tu pareja detrás, mirando ambos en la misma dirección. Flexiona ligeramente las rodillas y acerca tus glúteos a tu pareja para que pueda penetrarte con su pene, dedos o un juguete sexual. Pueden balancearse suavemente o intentar frotarse contra ella. Esta posición es muy cómoda durante las últimas etapas del embarazo porque reduce la presión sobre el vientre, no es muy profunda y requiere poco esfuerzo, ideal para cuando tienes ganas pero poca energía. Además, permite que tú o tu pareja estimulen fácilmente tu clítoris con o sin penetración. ¿Qué más se puede pedir? Coloca una almohada entre las rodillas o debajo de las caderas para mayor apoyo. Si prefieres estar detrás de tu pareja, gira tu cuerpo para dejar más espacio para tu vientre.

Nervioso

Pídele a tu pareja que se siente en el borde de la cama y tú siéntate en su regazo, dándole la espalda (también puedes sentarte entre sus piernas si no te interesa la penetración o si te resulta incómodo). En esta posición tienes varias opciones, como abrir las piernas para que tu pareja te toque el clítoris y los pezones, frotarte contra ella, ¡o todo lo anterior! Para cambiar de posición, siéntate en el borde de la cama con tu pareja en tu regazo, ¡y disfruta! Para evitar la presión en tu vientre, pídele a tu pareja que se incline ligeramente hacia adelante (o si lo prefieres, puedes reclinarte apoyándote en unas almohadas).

Desde atrás (también conocido como estilo perrito)

Mientras estés a cuatro patas, pídele a tu pareja que se arrodille detrás de ti y te penetre por detrás. Además, esta posición le permite a tu pareja tocar y estimular fácilmente otras zonas erógenas de tu cuerpo, ¡con o sin penetración! Para mayor comodidad, puedes colocar almohadas o un cojín debajo de tu vientre.

Encima

Pídele a tu pareja que se acueste boca arriba con las rodillas flexionadas o estiradas y colócate a horcajadas sobre su pelvis o pierna. Puedes moverte suavemente sobre ella en esta posición, controlando la velocidad. Para mayor apoyo, apoya las manos en la cabecera de la cama, una barandilla o el pecho de tu pareja (si le resulta cómodo). Si prefieres estar abajo, reserva esta posición para las primeras semanas de embarazo para evitar acostarte boca arriba después de la semana 20.

Enfrentarse

Ambos, tú y tu pareja, siéntense con las piernas flexionadas, apoyándose en las manos o los antebrazos. Consejo: usen algunas almohadas para elevar la espalda y tener mayor soporte. Entrelacen las piernas y acérquense al regazo de su pareja hasta que puedan frotarse o deslizarse sobre ella. El espacio adicional entre ustedes les brinda suficiente libertad para tocarse sensualmente. Esta posición es ideal para una penetración superficial, que puede resultar increíblemente placentera si buscan una postura más suave.

sexo oral

Entiendo que el sexo oral no es técnicamente una sola posición, pero ahí radica su encanto. Se puede practicar sexo oral, tanto oralmente como en cualquier posición que resulte placentera para ti y tu(s) pareja(s), ¡así que deja volar tu imaginación!

Utiliza estas posturas para sentirte cómoda durante las relaciones sexuales a lo largo del embarazo. Si tienes alguna duda, consulta con tu médico.