Seguridad sexual durante y después del embarazo

Dedicamos mucho tiempo a hablar sobre cómo disfrutar de las experiencias sexuales en distintos momentos de nuestra vida. Hay un tema al que no se le presta suficiente atención: el sexo durante el embarazo. Muchas mujeres se han preguntado: "¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo?". A esta pregunta se suman muchas otras. Hablé con la Dra. Uchenna (UC) Ossai, consejera sexual certificada y fisioterapeuta del suelo pélvico, para obtener información completa sobre la seguridad sexual durante el embarazo.

El sexo no tiene por qué cambiar

La Dra. UC afirma: «Las actividades sexuales pueden seguir igual». Si usaba juguetes, se masturbaba o tenía relaciones sexuales con su pareja antes del embarazo, estas actividades son 100 % seguras durante el embarazo, a menos que experimente dolor u otro problema. En ese caso, consulte a su médico.

El sexo puede mejorar durante el embarazo

Como se mencionó anteriormente, tener relaciones sexuales es perfectamente normal durante el embarazo. "Tu vida sexual antes del embarazo no tiene por qué desaparecer. Incluso podría mejorar", afirma la Dra. UC. Las mujeres embarazadas tienen las hormonas alborotadas, ya que una nueva vida crece en su interior. Esto puede despertar el deseo sexual. Es común querer tener relaciones sexuales con más frecuencia durante el embarazo. Ten en cuenta que, a medida que avanzas hacia el segundo y tercer trimestre, ciertas posiciones pueden resultar incómodas. Es posible que tengas que adaptarte a tu nivel de comodidad. Para algunas personas, el sexo con penetración puede ser indeseable, y eso está bien. Puede ser más deseable practicar sexo oral o masturbación mutua.

Tenga cuidado con los potenciadores

Un aspecto a considerar durante el embarazo es el uso de geles o lubricantes potenciadores. Fíjate en los ingredientes. El Dr. UC recomienda: "Ten cuidado con los lubricantes de CBD, los geles de calentamiento o cualquier cosa que produzca hormigueo". Si no estás segura de si son seguros durante el embarazo, consulta con tu médico. No dudes en preguntar si te preocupa cómo te percibirán. Durante el embarazo, es fundamental que pienses en cómo mantener relaciones sexuales seguras.

¿Qué pasa después del embarazo?

Después del embarazo, también conocido como posparto, es posible que dediques mucho tiempo al recién nacido. Sin embargo, sabemos que el deseo sexual no desaparece ni debe posponerse. Durante el posparto, después de recibir la autorización médica, las relaciones sexuales con penetración pueden ser incómodas. Si estás amamantando o extrayendo leche, puedes experimentar sequedad vaginal. Entonces, ¿qué puedes hacer? La Dra. UC recomienda: "Habla con tu profesional de la salud sobre la idoneidad de una crema tópica de estrógeno para ayudar a mejorar tus síntomas". Tu cuerpo se encuentra temporalmente en un estado bajo de estrógeno, lo que puede provocar sequedad vulvar y vaginal. La Dra. UC explica que el estrógeno tópico se puede administrar en forma de crema que se inserta en la vagina para ayudar a sanar e hidratar el tejido vaginal. Otro componente importante de las relaciones sexuales después del embarazo es la comunicación con tu pareja. La comunicación sexual durante este período es esencial para garantizar que se aborden y negocien las expectativas posparto.

¿Por qué no sabía de estas cosas ?

Desafortunadamente, muchas personas desconocen la realidad sobre las relaciones sexuales durante el embarazo. Lo mismo ocurre con el acceso a un fisioterapeuta de suelo pélvico. Quizás hayas escuchado que debes hacer ejercicios de Kegel para mejorar y fortalecer los músculos pélvicos antes y durante el embarazo. El embarazo tiene un impacto significativo en tu cuerpo, independientemente del tipo de parto. Un fisioterapeuta de salud pélvica puede evaluar el suelo pélvico, la columna vertebral y la función muscular central. Puede ayudarte a rehabilitar tu cuerpo para que alcance una posición nueva y más fuerte y así prevenir cualquier limitación funcional. Después del embarazo, podrías beneficiarte de consultar a un fisioterapeuta de suelo pélvico. Sin embargo, muchas personas pueden no tener acceso a uno en su zona. También es cierto que el acceso a la atención médica en general es un problema para ciertos grupos raciales/étnicos o para quienes tienen una cobertura de seguro limitada. Además del acceso, muchas desconocen que un fisioterapeuta de suelo pélvico es una opción. El Dr. UC dice que “el acceso, saber que es una opción, las prioridades en competencia y la desconfianza médica” son los factores que inciden en las conductas de búsqueda de salud de alguien que podría beneficiarse de un fisioterapeuta del suelo pélvico.

Durante el embarazo, si experimenta dolor o incontinencia (dificultad para orinar o excretar), puede considerar consultar con un fisioterapeuta de suelo pélvico. Tenga en cuenta que estas afecciones pueden presentarse antes, durante o después del embarazo. La moraleja es que no tiene por qué sufrir dolor crónico ni problemas pélvicos. Busque la atención que necesita. Para obtener más información sobre la terapia de suelo pélvico o la orientación sexual, no dude en contactar con la Dra. UC Ossai (sitio web: www.youseelogic.com ; correo electrónico: [email protected] ; Instagram: @youseelogic ).

Recursos adicionales:

Pauleta JR, Pereira NM, Graça LM. Sexualidad durante el embarazo. J Sex Med . 2010;7(1 parte 1):136-142. doi:10.1111/j.1743-6109.2009.01538.

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Yeniel AO, Petri E. Embarazo, parto y función sexual: percepciones y realidades. Int Urogynecol J. 2014;25(1):5-14. doi:10.1007/s00192-013-2118-7

Leeman LM, Rogers RG. Sexo después del parto: Función sexual posparto. Obstet Gynecol . 2012;119(3):647-655. doi:10.1097/AOG.0b013e3182479611

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