Lista de verificación de salud sexual: Cómo cuidar su salud sexual

Ahora es el momento perfecto para evaluar si estás al día o no con tus necesidades de atención de salud sexual.

Aquí hay algunas preguntas que puedes plantearte:

• ¿Perdió una cita de atención de salud sexual durante el período de quedarse en casa?
• Si usted es sexualmente activa y está usando algún método anticonceptivo para controlar la natalidad, ¿se le acabó?
• Si usted es sexualmente activa y no utiliza métodos anticonceptivos, ¿podría estar embarazada?
• Si es sexualmente activo, ¿ha tenido nuevas parejas para sexo oral, vaginal o anal?
• Independientemente de si eres sexualmente activo o no, ¿has estado experimentando algún dolor, malestar o síntomas inusuales que deseas que revisen?

El cuidado de la salud sexual es esencial para tu salud en general. Es importante que, si sientes que necesitas atención médica para abordar cualquiera de las preguntas mencionadas anteriormente, contactes pronto con un profesional de la salud.

Por supuesto, puede haber obstáculos para obtener atención médica debido a la COVID-19. Estos obstáculos pueden incluir la falta de seguro médico por pérdida de empleo o dificultades para inscribirse en un plan de salud durante este período. Si este es el caso, comuníquese con una de sus agencias locales de apoyo social para obtener ayuda o visite www.healthcare.gov para obtener ayuda para encontrar un plan de salud asequible a través del Mercado de Seguros Médicos, Medicaid o el Programa de Seguro Médico para Niños (CHIP).

Las barreras adicionales para buscar atención médica sexual pueden incluir: no poder encontrar un proveedor de atención médica que se parezca a usted, no tener el tiempo o los recursos para llegar a una cita (como transporte, cuidado de niños o costos iniciales asociados), sentimientos relacionados con asistir a citas médicas (como miedo, ansiedad, falta de confianza con los proveedores, sentimientos relacionados con su género o identidad sexual) o incluso cosas como traumas pasados, incluida la agresión sexual o malas experiencias en entornos médicos.

Incluso si estás experimentando una o más de estas barreras, aquí hay dos razones muy importantes por las que siempre debes mantenerte involucrado con tu salud sexual.

1. Atención preventiva. Se recomiendan las pruebas de detección preventivas para que, si surge un problema de salud, se pueda abordar rápidamente. Algunas pruebas de detección preventivas comunes incluyen:

• • Prueba de Papanicolaou: Se recomienda para mujeres de 21 a 29 años, cada 3 años; para mujeres de 30 años o más, cada 5 años; sin embargo, su médico también podría recomendarle estas pruebas con mayor frecuencia. < Nota: Estas recomendaciones son para mujeres con útero y/o cuello uterino >
  • Pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual (ITS): Se recomienda que las mujeres de 25 años o menos y sexualmente activas se realicen anualmente pruebas de clamidia y gonorrea. Las mujeres mayores de 25 años que tengan nuevas o múltiples parejas sexuales, o una pareja sexual con un resultado positivo en la prueba de ITS, deben realizarse pruebas al menos una vez al año. Las pruebas de detección de ITS más comunes incluyen clamidia, gonorrea, sífilis y VIH. Todas las mujeres embarazadas deben hacerse pruebas de sífilis, VIH y hepatitis B en las distintas etapas del embarazo. < Nota: Estas recomendaciones son aplicables a mujeres cisgénero, mujeres transgénero y personas de género no conforme que sean sexualmente activas. >
  • Mamografía o examen de mama: Se recomiendan los exámenes de mama durante las consultas de control y pueden ser más frecuentes para mujeres con mayor riesgo (por ejemplo, mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama). De lo contrario, las mujeres comienzan la mamografía anual a partir de los 40 años. < Nota: Estas recomendaciones son para mujeres con cáncer de mama. >

2. Recursos de Salud Sexual. Reunirse regularmente con un profesional de la salud para hablar sobre sus inquietudes y buscar apoyo en materia de salud sexual es fundamental. Al reunirse con un profesional de la salud, es importante hablar sobre sus propias inquietudes y necesidades de salud sexual. Estas pueden incluir solicitar opciones reproductivas (incluido el acceso a anticonceptivos o servicios de aborto), la prevención de ITS y VIH (como el uso de condones, barreras bucales o información sobre la PrEP), maneras de abordar dificultades sexuales (como relaciones sexuales dolorosas, sequedad vaginal, bajo deseo sexual con sus parejas) o para hablar sobre inquietudes en materia de salud sexual y reproductiva (como el uso seguro de juguetes sexuales o hablar sobre planificación familiar).

Un aspecto importante de cuidar tu salud sexual es colaborar con tu profesional de la salud para asegurarte de que recibes la mejor atención posible. Tienes derecho a acceder a una atención médica precisa y de calidad, y, como mínimo, debes sentir que puedes confiar en él. La atención médica debe brindarte sin prejuicios. Debes sentir que lo que hables con un profesional de la salud sexual se mantendrá privado o confidencial. Aquí tienes algunos consejos para colaborar con tu profesional de la salud en tu próxima cita:

• Escribe cualquier pregunta o inquietud que tengas y llévala contigo.
• Si ha experimentado algún dolor o malestar, infórmeselo a su proveedor.
• Si desea someterse a una evaluación o prueba específica, puede solicitarla. El proveedor podría hacerle preguntas adicionales u ofrecerle información. Tómese el tiempo necesario para procesarla.
• Si no entiende lo que le está diciendo el proveedor, pídale que se detenga y se lo explique.
• Si le ofrecen algún medicamento, asegúrese de preguntar qué efectos secundarios puede tener. Si no le gustan los efectos secundarios, ha tenido una mala experiencia o no se siente cómodo con el medicamento que le han ofrecido, puede preguntar por otras opciones.

La clave para tener una experiencia positiva en el cuidado de la salud sexual es colaborar con el profesional de la salud. Cuando se sienta escuchado en la cita y el profesional pueda ofrecerle su consejo médico, podrán trabajar juntos para acordar las mejores opciones para usted.

La información fue proporcionada por el Dr. Ashley Townes y se puede encontrar en la cita a continuación:
Townes A, Herbenick D. (En prensa, 2020). La vida sexual de las mujeres negras importa: Consejos para hablar con su profesional de la salud. Revista Americana de Educación Sexual.