Sexo accesible: 3 posibilidades apasionantes

Julio es el Mes del Orgullo por la Discapacidad , pero siempre debemos promover el orgullo y la concienciación sobre las personas con discapacidad. Comparto algunos consejos para abordar tres necesidades específicas de accesibilidad en las interacciones sexuales. ¡Todos merecemos sentirnos cómodos, seguros y confiados al tener relaciones sexuales!

Dolor y fatiga muscular: ¡Utilice accesorios!

Las almohadas son mis mejores aliadas para el sexo en solitario o en pareja. Son multiusos y ofrecen todo tipo de apoyo.

Con juguetes sexuales: Si usas un juguete que te resulte pesado, que requiera ángulos de muñeca inusuales o que sepas que va a durar un rato y no quieres que el túnel carpiano te moleste, prueba a apoyar el juguete o la muñeca sobre una almohada. Dependiendo de la firmeza o suavidad de la almohada, puede que tengas que doblarla o apoyarla. También puedes usar los muslos para mantener la presión y la posición.

Posición corporal : Si alguna postura no le resulta cómoda, considere la posibilidad de modificarla con almohadas. Por ejemplo, coloque una almohada debajo de las caderas o la zona lumbar si está acostado boca arriba o boca abajo. Esto puede reducir la presión y el dolor lumbar e inclinar la zona pélvica de forma divertida. Para el dolor lumbar, puede incluso añadir un masajeador de corazón Pure Romance o una almohadilla térmica de gel entre usted y una almohada estabilizadora.

Si alguien está de rodillas, o incluso en la cama, coloque almohadas debajo de las rodillas para aliviar la presión. Para los senos o el pecho que se mueven, use una o varias almohadas como soporte adicional para evitar que se muevan dolorosamente. Las almohadas sexuales también son geniales, ya que están diseñadas para sujetar mejor el cuerpo en diversas posiciones.

Consejos para quienes no usan almohadas: Los columpios , los cabestrillos y otros dispositivos para posicionar el cuerpo pueden ayudar a reducir diversos factores de estrés. Además, masajear las zonas tensas o hacer estiramientos ligeros a veces puede ayudar a relajar las zonas tensas o doloridas.

El gato te comió la lengua – Ven preparado (juego de palabras intencionado 😉)

Para algunos, la comunicación, especialmente la verbal, puede ser un desafío en los momentos más útiles o urgentes. Esto puede deberse a respuestas traumáticas, sobrecarga sensorial u otras circunstancias que limitan la interacción verbal inmediata, como afecciones permanentes relacionadas con la audición, la capacidad de hablar o discapacidades motoras.

Es importante crear un lenguaje común con tu(s) pareja(s) de antemano. En el momento, podrías experimentar inmovilidad o adulación (seguir algo que no quieres), reacciones de miedo ante situaciones nuevas o tener otras razones que te impidan comunicarte en ese momento.

Esto puede incluir hablar sobre cómo se ve una persona no verbal feliz o angustiada, compartir técnicas de comunicación no verbal (como toques o estímulos comunes) y planificar controles y pausas regulares. También podría implicar solicitar que se formulen preguntas con opciones múltiples para reducir la presión que pueden causar las preguntas abiertas y de sí/no.

Por ejemplo, "¿Quieres que nos besemos, acurruquemos o tomemos palomitas para ver una película?" puede ser más fácil de responder que "¿Qué quieres hacer?" y sentirse menos cargado que "¿Quieres tener sexo?".

Fatiga general: planifique según sus necesidades

La fatiga general puede ser consecuencia de la depresión, la ansiedad, enfermedades físicas, deficiencias nutricionales, tratamientos médicos y una gran variedad de afecciones. Si hay momentos del día en los que es más probable que experimentes un aumento (o disminución) de energía, anótalos y aprovéchalos. En mi caso, siento que estoy agotada todo el tiempo, pero me di cuenta de que tengo menos energía por la noche, lo que hace que el sexo sea a veces una actividad insuperable. Por eso, es más probable que elija el sexo por la mañana o por la tarde, cuando mi cuerpo está más receptivo y alerta.

¿Qué otra cosa?

¿Te interesan más consejos sobre ansiedad, flashbacks, traumas, sobrecargas sensoriales, dificultades de concentración, medicación y libido, parálisis, dolor crónico intenso y trastornos vaginales dolorosos? ¡Cuéntanos para que podamos hablar de ello!