Celebre el Mes de la Historia Afroamericana con estos recursos de salud y bienestar

¡Feliz mes de la historia negra!

Este mes es un buen momento para informarse sobre salud y bienestar. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades han calificado el racismo como "una grave amenaza para la salud pública". Datos de la Kaiser Family Foundation revelan que, entre 2010 y 2019, las personas negras tenían más probabilidades de no tener seguro médico que las blancas. En 2020, la pandemia incrementó esas tasas.

Gracias a los datos, también tenemos cifras asombrosas que muestran los desafíos de la salud y el bienestar de los negros.

• El 25% de los adultos negros no tenía un médico de cabecera

• El 20% no tuvo un examen de rutina en el último año

• El 15% no vio a un médico en el último año debido a los costos

• El 38% no recibió atención dental en el último año

Pero existen aún más desafíos que afectan el acceso a la atención médica y la salud general de los hombres, mujeres y niños negros. Este año, comprometámonos a buscar los recursos de salud y bienestar adecuados que necesitamos para vivir al máximo. Aquí hay una lista de recursos holísticos:

Atención sanitaria general

Health In Her HUE es una aplicación descargable para mujeres negras y de color. Puedes usarla para encontrar profesionales de la salud que cubren diversas áreas de salud y bienestar. La aplicación incluye perfiles de profesionales, información de salud y un foro comunitario.

BEAM – Directorio Virtual de Bienestar para Personas Negras es un directorio que te ayudará a encontrar profesionales de bienestar en tu zona, desde terapia hasta yoga. ¡Pruébalo!

Servicios de terapia

Estos son algunos directorios que le ayudarán a encontrar asistencia en su zona. Puede elegir asistir en persona o virtualmente a través de citas de telesalud. Estos directorios le ayudarán a identificar el tipo de proveedor que desea, ya sea por raza, etnia, costo, etc.

Therapy For Black Girls es un excelente recurso que no solo ofrece terapia, sino que también cuenta con un podcast y un blog. Está disponible para ti, con o sin seguro médico.

Asesoramiento asequible | Terapia asequible | Open Path Collective le ayuda a encontrar un terapeuta después de registrarse para una membresía de por vida ($30-$60 por sesión).

Encuentre los mejores terapeutas y psiquiatras cerca de usted: Zencare es otra forma de encontrar el terapeuta perfecto para usted, pero también puede programar una llamada gratuita antes de su primera cita.

La Fundación Boris Lawrence Henson , fundada por Taraji P. Henson, ofrece cinco sesiones gratuitas a personas que buscan atención de salud mental.

BetterHelp – Thoughtful Human ofrece un mes gratuito de servicios de terapia y le permite conectarse a través de chat, mensajería, teléfono o videollamadas.

Si tiene seguro médico, consulte con su compañía de seguros para determinar si ofrece exenciones de copago. Actualmente, Medicaid cuenta con una lista de proveedores disponibles sin gastos de bolsillo, y Blue Cross Blue Shield ofrece exenciones de copago para la terapia de telesalud dentro de la red.

Ante los momentos difíciles, mientras intentas conciliar tu vida laboral y personal durante la pandemia, y al mismo tiempo vivir al máximo (financiera, física, mental, emocional y socialmente) y con un cuidado integral, tómate el tiempo para llenar tu copa. Este mes, en especial, haz historia afroamericana priorizando tu salud y bienestar. Si necesitas orientación, aquí tienes algunas maneras de afrontar la sensación de agobio por el racismo y el trauma colectivo .