Celebrando el Mes de la Salud Masculina: Promoviendo el Bienestar y la Concientización

Junio ​​es el Mes de la Salud Masculina, un mes dedicado a concientizar sobre los problemas de salud que comúnmente afectan a los hombres. Las estadísticas muestran que los hombres tienen menos probabilidades de visitar a un médico de atención primaria y presentan tasas de mortalidad más altas por las principales causas de muerte: enfermedades cardíacas, cáncer y accidentes. Este mes ofrece una excelente oportunidad para hablar sobre hábitos saludables que pueden reducir el riesgo de estos problemas de salud.

Consejos para mantener la salud masculina

1. Realice una revisión anual de atención preventiva: Las revisiones periódicas pueden ayudar a detectar pequeños problemas de salud antes de que se agraven. Su médico puede recomendarle las pruebas o exámenes necesarios, como la detección de cáncer colorrectal o la medición de la glucemia. Muchos planes de salud cubren al 100 % los servicios preventivos si consulta con un proveedor de la red.
2. Lleva una dieta cardiosaludable: Incluye abundantes cereales integrales, proteínas magras, frutas y verduras en tu dieta. Intenta que la mitad de tu plato contenga frutas y verduras para promover la salud cardiovascular.
3. Haz ejercicio regularmente: Intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Aprovecha el buen tiempo para caminar o practicar tu deporte favorito.
4. Deje la nicotina: ya sea para vivir más tiempo o sentirse y verse más joven, encuentre la motivación para dejar de fumar o usar otros productos con nicotina.
5. Cuida tu salud mental: La vida puede ser estresante y exigente. Si te cuesta afrontarlo, hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte.

Celebrando la Semana de la Salud Masculina

La Semana de la Salud Masculina, una celebración anual, concientiza sobre los desafíos de salud que enfrentan los hombres y promueve estrategias para un mayor bienestar físico y mental. Anima a los hombres de todas las edades a priorizar su salud, buscar atención preventiva y participar en conversaciones sobre temas importantes de salud.

¿Sabías?

Tasas de suicidio: Los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres. Cuidar tu mente es tan crucial como cuidar tu cuerpo. Practica la atención plena, mantente conectado con tus seres queridos y busca ayuda cuando la necesites.

Cáncer de mama en hombres: Más de 2650 hombres son diagnosticados con cáncer de mama cada año. Los hombres deben conocer el aspecto y la textura normal de su tejido mamario para estar al tanto de cualquier cambio. La detección temprana es clave para un tratamiento exitoso.

Chequeos de salud rutinarios: Los hombres son menos propensos a consultar a su médico por un problema de salud que las mujeres. Solo el 60 % de los hombres acude al médico para un chequeo de rutina anual, y el 40 % no acude hasta que algo anda muy mal. En este Mes de la Salud Masculina, ¡recordémosles que su médico es su aliado en la salud!

Cáncer de próstata: Es la segunda causa principal de muerte por cáncer en hombres en Estados Unidos. Un hombre tiene de 2 a 3 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de próstata si su padre, hermano o hijo lo tuvo. Las pruebas de detección anuales realizadas por su médico de cabecera son cruciales para la detección temprana.

Disfunción eréctil: Casi 30 millones de hombres de todas las edades en Estados Unidos padecen disfunción eréctil. Si experimenta problemas, consulte a un urólogo para asegurarse de que no sea una señal temprana de algo más grave, como una enfermedad cardíaca, hipertensión o niveles altos de azúcar en la sangre.

Semana de la Salud Masculina: Destacando la Salud Masculina

La Semana de la Salud Masculina destaca los problemas de salud específicos que afectan a los hombres y sirve como recordatorio de la importancia de abordar y gestionar los problemas de salud de forma proactiva. Anima a los hombres a tomar las riendas de su bienestar, a tomar decisiones informadas sobre su estilo de vida y a buscar el apoyo médico adecuado cuando lo necesiten.

En promedio, los hombres en Estados Unidos mueren casi seis años antes que las mujeres y tienen un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y VIH. Además, los hombres experimentan problemas de salud únicos que no afectan a las mujeres, como el cáncer de próstata. Factores socioeconómicos como la estabilidad económica y el acceso a la educación pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud.

Declaración de junio de 2024

Más fuertes juntos, mejores para siempre: Construyendo una mejor salud para hombres y niños, de por vida.

El Mes de la Salud Masculina es un llamado a la acción para que los hombres prioricen su salud y bienestar. Al tomar medidas proactivas y buscar atención preventiva, pueden llevar una vida más sana y feliz.