Los viajes de chicas son buenos para la salud

Planifica tu próximo viaje de chicas ahora, porque la ciencia...

Febrero se ha modernizado para siempre con la brillante llegada del Día de Galentine, una festividad dedicada a celebrar el amor que sentimos por nuestras amigas. ¿Pero sabías que reunirte con tus seres queridos también puede ser bueno para la salud? ¡Es cierto! Según un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard , las amistades sólidas tienen un impacto positivo en nuestra salud tanto como dormir bien y una buena alimentación. «Docenas de estudios han demostrado que las personas que tienen relaciones satisfactorias con familiares, amigos y su comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más», explican investigadores de Harvard.

Las investigaciones demuestran que pasar tiempo con nuestros amigos (también conocidos como "asociaciones pacíficas") aumenta la producción de oxitocina, la hormona que nos da la sensación de felicidad. La oxitocina inunda nuestros cuerpos durante las experiencias de conexión social (¡como un viaje de chicas!) y puede hacernos más confiados y amigables.

Hablando de felicidad, un estudio reveló que las amistades sólidas ayudan a aliviar los altos niveles de estrés, pero más específicamente, estimulan la liberación de hormonas que lo reducen. Si los altos niveles de estrés pueden tener efectos adversos en el sistema inmunitario, podemos inferir que la presencia de hormonas que lo reducen nos ayudará a combatir enfermedades e infecciones.

¿Necesitas más pruebas del poder del Día de Galentine? "Mantener a algunos buenos amigos cerca puede marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar", afirmó William Chopik, profesor asociado de psicología que realizó un par de estudios sobre relaciones en la Universidad Estatal de Michigan. La investigación de Chopin descubrió que los amigos son aún más importantes a medida que envejecemos. "Por eso, es inteligente invertir en las amistades que te hacen más feliz", explicó Chopik.

¿Listos para tu próximo viaje? Ya sea que tú y tus amigas viajen al otro lado del charco o planeen unas vacaciones en un Airbnb espectacular, escaparse con tus mejores amigas no solo es divertidísimo... ¡también es justo lo que necesitas!