Dale play: El sexo no debería interrumpirse con la menopausia

La menopausia es una fase natural que atraviesa toda persona con útero y que marca el final de su vida reproductiva. Durante este período, se producen diversos cambios físicos y emocionales que pueden afectar la salud y el bienestar sexual. Uno de los cambios más significativos es la disminución de los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona. Nos reunimos con la Dra. Kirstie Cunningham, especialista en menopausia y ginecóloga certificada, para analizar el efecto que los cambios hormonales durante la menopausia pueden tener en la vida sexual y qué puedes hacer al respecto.

El impacto de los cambios hormonales

El estrógeno y la progesterona son hormonas que desempeñan un papel fundamental en el ciclo reproductivo. A medida que se acerca la menopausia, los niveles de estas hormonas comienzan a disminuir, lo que provoca diversos síntomas físicos y emocionales, como sequedad vaginal, disminución del flujo sanguíneo vaginal, disminución de la libido, sofocos y cambios de humor.

La Dra. Cunningham explica que las preocupaciones más comunes que sus pacientes le plantean son la libido, los sofocos, la confusión mental y la falta de energía. Dado que en esta etapa de la vida muchas mujeres se encuentran en la cima de su carrera profesional, deben estar alerta todo el día, todos los días. Sienten la confusión mental de la perimenopausia, ya que procesan las cosas con mayor lentitud y su memoria se vuelve menos fiable. A menudo, esto llega al punto de interferir con su trabajo.

La libido es un problema importante porque afecta las relaciones. He tenido mujeres que acuden a mí al borde del divorcio porque la libido, combinada con cambios de humor, ha afectado negativamente su relación. Los niveles de estrógeno también cambian. Cuando el estrógeno disminuye, la mucosa vaginal se reseca y las relaciones sexuales pueden ser dolorosas. Por lo tanto, algunas mujeres se quedan atrapadas en este círculo vicioso, preocupándose por el dolor. El miedo al dolor se vuelve tan molesto que les resulta difícil disfrutar del sexo.

Todo esto está relacionado con cambios hormonales. Tras recibir atención, sus relaciones mejoran.

Cuándo empezar a hacer preguntas

Con frecuencia escuchamos mensajes contradictorios sobre la diferencia entre la perimenopausia y la vida posmenopáusica. La edad promedio de la menopausia en Estados Unidos es de 51 años. En ese momento, la persona promedio ya lleva 10 años con síntomas. Para prepararse para la perimenopausia, o la última fase reproductiva de la vida, la Dra. Cunningham cree que las mujeres deberían preguntar sobre la menopausia a partir de los 30 años o antes. Aproximadamente el 1% de las mujeres experimentan la menopausia muy tempranamente. La propia Dra. Cunningham experimentó síntomas de la menopausia a los 20 años.

El Dr. Cunningham aclaró que durante la perimenopausia, a medida que disminuye la testosterona, la libido suele comenzar a disminuir. Sin embargo, esto no afecta a todas las mujeres. Para quienes se ven afectadas, existe tratamiento. Algunas han encontrado útil la terapia hormonal bioidéntica, junto con tratamientos más nuevos como la inyección de O. El Dr. Cunningham explica que la inyección de O es un tratamiento tanto para la incontinencia de esfuerzo como para el trastorno del orgasmo (que abarca desde orgasmo retardado, orgasmo silenciado o ausencia total), ya sea situacional o generalizado. Por ejemplo, algunas mujeres pueden tener un orgasmo con la masturbación, pero no con el coito vaginal, que es situacional.

La inyección de O está hecha de plasma y plaquetas. Se extrae sangre, se centrifuga y se inyecta en la pared vaginal interna y el clítoris. Se administra con una crema anestésica, por lo que es relativamente indolora. Aunque estos tratamientos no te llamen la atención, hay algunos consejos útiles que todas deberían tener en cuenta.

Consejos para mantener la salud sexual durante la menopausia

1. Recuerda que el lubricante es tu amigo: los lubricantes pueden ayudar con la sequedad vaginal, haciendo que el sexo sea más cómodo y placentero.
2. Comunicación: Hable abiertamente con su pareja sobre cualquier cambio que esté experimentando y explore nuevas formas de tener intimidad.
3. Practique el cuidado personal: priorizar el cuidado personal es esencial para una salud óptima durante la menopausia, lo que incluye mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicios, y encontrar formas de controlar el estrés.
4. Infórmese: Consulte fuentes confiables como los NIH o los CDC para obtener información precisa sobre la menopausia. Siga a médicos cualificados como el Dr. Cunningham en redes sociales para ampliar sus conocimientos.
5. Busque apoyo especializado: Recuerde que no está sola. Hable con un profesional de la salud sobre cualquier problema que tenga, ya que podrían existir tratamientos y soluciones alternativas para ayudarle. No todos los médicos tienen la misma formación en menopausia. La NAMS (Sociedad Norteamericana de Menopausia) ofrece certificación para médicos. Haga clic aquí para encontrar un especialista en menopausia en su zona.

Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia sin duda pueden afectar la salud y el bienestar sexual. Sin embargo, existen numerosas intervenciones disponibles para ayudar a las mujeres a mantener su salud sexual durante esta etapa de la vida. Con la mentalidad adecuada y un enfoque proactivo, es posible mantener una vida sexual plena y placentera durante y después de la menopausia.