Afirmaciones sobre la masturbación

Si te preocupa cuánto (o qué tan poco) te masturbas, cómo te masturbas o tu nivel de disfrute del sexo en solitario, aquí tienes algunos mantras que puedes adoptar.

Quiero comenzar con esto porque durante el mes de la masturbación, que es mayo, es posible que recibas muchos mensajes alentándote a masturbarte, lo que puede parecer mucha presión no deseada.

La masturbación es una forma sana y segura de actividad sexual, pero no es para todos. Es posible que no experimentes excitación espontánea; básicamente, que no te excites por ti mismo o sin estímulos o inspiración intencionales. También es posible que no experimentes excitación en absoluto. Ninguna de estas dos cosas tiene nada de malo, así que si no te va, ¡tranquilo!

Además, si estás en proceso de sanación de los mensajes negativos sobre el sexo que te enseñaron que la masturbación estaba mal, tómate el tiempo que necesites. La sanación es un viaje que dura toda la vida, ¡y tú marcas el ritmo!

Existe un debate en el mundo de la sexología y la psicología clínica sobre si se puede tener adicción a la masturbación u otras conductas sexuales. Algo en lo que muchos coincidimos es en que las percepciones negativas sobre las prácticas masturbatorias pueden tener efectos negativos tangibles en el bienestar mental.

¿Qué quiere decir esto?

Si te sientes avergonzado por la frecuencia con la que te masturbas, eso podría traducirse en que sientes que lo estás haciendo compulsivamente, incluso si no hay nada de malo en la cantidad de veces que te masturbas al mes, a la semana o al día.

Entonces ¿cuál es el número correcto/incorrecto?

¡No hay ninguno! La masturbación solo es un problema si interfiere con tu capacidad para hacer otras cosas en tu vida. Si logras equilibrar lo que quieres y además te masturbas 5 veces al día, no hay absolutamente nada de malo en ello. Los problemas surgen cuando no puedes ir al trabajo, a la escuela, ver a tus amigos, cuidar a tus dependientes, etc., porque sientes la necesidad de masturbarte.

Si usas la masturbación como mecanismo de escape (como algunas personas consumen alcohol, drogas o ejercicio), piensa en qué intentas evitar. Será más beneficioso y efectivo para tu bienestar identificar de qué escapas y encontrar maneras de afrontar esos desafíos directamente. Eliminar la masturbación no resolverá la raíz del problema.

Recuerdo haber hablado con alguien con pene, que se avergonzaba de disfrutar de las sensaciones de frotamiento en lugar de las caricias. Si bien los movimientos de caricias de arriba a abajo son comunes para las personas con pene, el objetivo de la masturbación es disfrutar de las sensaciones corporales, lo que significa que no hay una forma correcta o incorrecta.

De igual manera, muchas personas que nacen con vagina descubren la masturbación al frotarse o tocar objetos. Este descubrimiento puede ocurrir en el útero y las personas podrían no darse cuenta o reconocer sus comportamientos como masturbación porque asumen que debería incluir juguetes, penetración o algo más estereotipado.

¡Aquí tienes un recordatorio de que la forma en que toques tus genitales y el resto de tu cuerpo durante el sexo en solitario ES correcta, siempre y cuando lo disfrutes!

El sexo en solitario puede llevar a orgasmos más fáciles, rápidos y, a veces, más potentes. Esto podría ser más fácil de alcanzar si encontrar pareja es difícil o encontrar un lugar para tener sexo es un desafío. También está completamente bajo tu control y puede ser menos desencadenante si has sufrido violencia sexual en el pasado. Todo esto es totalmente válido.

Si te interesa tener sexo con una pareja, hay maneras de abordar cualquier problema o consideración. Sin embargo, no dejes que te avergüencen para tener sexo con una pareja. ¡Disfruta de ti mismo!

En el mundo de la educación sexual, oigo a mucha gente decir cosas como: «Primero tienes que conocerte a ti mismo para saber qué quieres con tu pareja», bla, bla, bla. Si te conoces, ¡genial! Es fantástico. Si no, no hay problema.

Hablando en serio, he aprendido muchísimo sobre mi cuerpo y sus placeres gracias a mis parejas. Aunque me masturbo (y es mucho más rápido que el sexo), mi capacidad para sentir placer suele aumentar cuando estoy con una pareja, y definitivamente ya tenía sexo antes de empezar a masturbarme (sin remordimientos).

Ya sea que la intimidad y la conexión humana aumenten tu excitación, o simplemente te guste que alguien más te toque en lugar de hacer el trabajo o sostener un juguete, está bien preferir el sexo en pareja al sexo en solitario.

Es saludable tener una vida separada de tu(s) pareja(s), y el sexo no es la excepción. Si tienes una pareja monógama, la masturbación es una actividad válida que forma parte de tu vida en solitario. Si evitas el sexo con tu pareja y eliges masturbarte como parte de esa evitación, entonces hay un problema aparte. La masturbación dentro de una relación no es, en sí misma, una mala señal.

Ya sea que disfrutes de la masturbación como parte de tu tiempo a solas, o si te excitas con más frecuencia porque estás en pareja, o si tú y tu pareja tienen libidos desiguales, no hay nada de malo en disfrutar del sexo en solitario.

¿Qué afirmaciones necesitas escuchar?

Si no quedó claro, lo que te brinde placer y paz es la respuesta correcta. ¡Tú eres quien eres!