Toma nota del “yo” en Merry

¡Es la época más maravillosa del año! Tiempo de luces, familia, regalos, fiestas y mucho más. Pero, demasiado de algo maravilloso puede resultar abrumador. Mucha gente se centra en dar durante esta época, pero en realidad, ahora es el momento más importante del año para el AUTOCUIDADO. La Facultad de Medicina de Harvard ha compartido algunas técnicas para ayudarte a relajarte y dedicarte tiempo a ti mismo para asegurarte de que las fiestas sean muy felices. Recopilamos algunas de nuestras mejores ideas para darte el mejor regalo este año: tranquilidad.

Adopte las visitas virtuales

Una de las mejores cosas de vivir en el siglo XXI es que tenemos muchísimas opciones para comunicarnos con nuestros seres queridos. Aprovecha la tecnología y programa videollamadas con familiares y amigos que viven lejos. Reúnanse virtualmente y jueguen juntos. No reemplazará estar en la misma habitación, pero podrán reírse y charlar un poco. Juegos como Quiplash , Trivia Murder Party y otros de Jackbox Games son los favoritos del público. ¡Elige uno de sus Party Packs y disfruta de un montón de juegos virtuales con tus seres queridos!

Mantente sexy

Netflix ha sido mi salvación en casa, pero no dejes que esa serie te impida explorar la intimidad. ¡Ahora es el momento de conectar más contigo mismo o con tu pareja! Tienes muchas opciones para animar la intimidad, ya sea añadiendo un juguete , explorando algo picante o, literalmente, subiendo la temperatura con productos para el sexo . Además, el sexo libera endorfinas, lo cual es una excelente manera de aliviar el estrés.

Tómate un respiro

Estar en casa puede quitarle la diversión a las fiestas, especialmente a los niños que están encerrados y se aburren fácilmente. Si bien es importante estar juntos, también merecen un descanso. ¡Reserven unos minutos de su día para escuchar un podcast, meditar o hacer ejercicio! Un breve momento para concentrarse en sí mismos puede marcar una gran diferencia.

Mantenga hábitos saludables

Esto no se trata solo de hacer ejercicio. Dormir y comer bien son fundamentales. Durante las fiestas, es fácil excederse, pero puedes combatirlo con un plan. Disfruta de tus comidas favoritas (ya sean las galletas navideñas o las sabrosas bolas de queso), pero también combínalas con una alimentación saludable. ¡Y asegúrate de dormir un poco más! Mis padres siempre tenían la regla de no abrir los regalos hasta las 8 de la mañana, para que no los despertaran los niños impacientes.

Sea creativo

¡Libera al artista que llevas dentro (todos lo tenemos)! Intenta escribir la gran novela americana, conviértete en el próximo Picasso o simplemente aprende a hacer pan. Dejar fluir tu creatividad te ayudará a liberarte del estrés. Hay mucho que aprender, ¡e internet puede ayudarte a encontrar tu nueva pasión! Incluso podrías descubrir un talento oculto.

Esta época del año puede agregar más factores estresantes que definitivamente no necesitas, pero con solo unos pocos cambios puedes disfrutar de las fiestas y dejar que tus preocupaciones se vayan.