Reaviva tu chispa

Cada vez que enciendes la televisión o revisas las últimas noticias en redes sociales, siempre parece haber un escándalo sexual acechando en las noticias. Siempre buscamos satisfacción sexual, pero en una relación a largo plazo, la excitación y el disfrute sexual pueden disminuir con el tiempo.

Las relaciones sexuales exitosas con una intimidad cada vez mayor requieren mucho esfuerzo. El sexo rutinario y aburrido puede hacer que cualquier relación fracase. Incluso puede hacer que las parejas se sientan aisladas y desconectadas. No es raro oír hablar de una crisis sexual de la mediana edad cuando el aburrimiento sexual invade un matrimonio o una relación. Algunas personas suelen considerar cambiar de pareja o abandonar la relación.

Introducir novedades sexuales no solo puede intensificar la vitalidad en una relación, sino que también puede "placer" directamente el cerebro. Las hormonas del placer, como la dopamina y la oxitocina, se liberan con la novedad sexual. La exploración y la novedad en una relación pueden recargar las hormonas sexuales y los neurotransmisores, lo que, a su vez, mejora el ciclo de respuesta sexual .

Algunas sugerencias sencillas para aumentar la satisfacción sexual incluyen usar la fantasía, jugar con accesorios sexuales, juegos de rol y cambiar de posturas sexuales. Existe una variedad de productos, como cremas potenciadoras, juguetes para parejas y estimuladores de clítoris , que pueden intensificar cualquier experiencia.

Hablar sobre el posible aburrimiento en la cama también puede ayudar. Solo asegúrate de hacerlo cuando ambos estén relajados y no en el calor del momento. Aquí tienes algunos consejos útiles para mantener viva la llama.

Practica la exploración sexual

Explórense mutuamente con vibradores u otros accesorios sensuales. Prueben con literatura erótica, libros sexualmente explícitos y diversas posturas para añadir un toque de estilo a su repertorio sexual. ¡Recuerden tomarse su tiempo y disfrutar del encuentro!

Practica la atención plena

Libera tu potencial erótico explorando tus zonas erógenas para descubrir qué te gusta más. Según Monica Geller de "Friends", hay 7. ¡Intenta encontrarlas todas! Mantente concentrado y siente curiosidad al explorar; es importante tomarte el tiempo para ver qué te hace sentir bien y qué no. Valora los descubrimientos que hagas solo o en pareja.

Practica el Feng Shui sexual

Considera embellecer el espacio donde suelen tener sexo. Crea un refugio seguro con toques sensuales como música ambiental, velas aromáticas e incluso dulces. Intenta ordenar y reducir las distracciones apagando la televisión, los teléfonos y otros aparatos electrónicos. Añade un toque de color y dramatismo colocando un tapiz sobre una pared llena de fotos. Intenta bajar la temperatura y deléitate con la calidez mutua. La clave para disfrutar de una noche sensual es dejar volar la imaginación.

Practique la salud sexual

La salud sexual es importante. El sexo tiene muchos beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunitario, aumentar la resistencia física y promover un sueño reparador. La sequedad vaginal puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas o incómodas. Tiene muchas causas, como la falta de estrógeno, los efectos secundarios de los medicamentos o la estimulación deficiente. Prueba humectantes vaginales, lubricantes o incluso dilatadores vaginales de venta libre para contrarrestar la sequedad o las molestias. También vale la pena averiguar si la falta de estimulación es el problema y, de ser así, habla con tu pareja sobre la posibilidad de reducir el ritmo y dedicar tiempo a los juegos previos. El sexo apresurado puede no satisfacer a ninguno de los dos si no están de acuerdo. Si la resistencia de tu pareja es un problema, prueba con mejoras o anillos en C para ayudar a mantener el control y que te proporcionen placer por más tiempo.

Una última palabra

La satisfacción sexual se relaciona con la felicidad general, un mayor vínculo de pareja y una mejor calidad de vida. Tener sexo por el simple hecho de tenerlo para enriquecer tu relación debería ser motivo suficiente. ¡Transformar tu vida sexual es posible! Las experiencias íntimas gratificantes pueden hacerte más feliz tanto dentro como fuera de la cama.