Los múltiples beneficios del placer sexual

El lugar del placer en la educación sexual ha sido durante mucho tiempo un punto de controversia. En una cultura que se apoya en la educación sexual basada en el miedo para resaltar los riesgos de la actividad sexual —para literalmente atemorizar a los estudiantes y eliminar su deseo sexual—, quienes se oponen a la educación sexual integral ven el placer como algo que tentará a los estudiantes a correr esos riesgos.

En mi rol de periodista, he escrito sobre por qué es esencial hablar con los niños sobre el placer, tanto en la educación sexual escolar como en el hogar.

Pero vale la pena reiterarlo a todos los adultos presentes: el placer es un componente esencial de la salud sexual y, maldita sea, lo merecemos.

¿Qué quiero decir con placer?

Hay muchas cosas que nos dan placer. Un abrazo fuerte. Un buen libro. Una comida deliciosa. Esa caja de Cheez-Its que tengo escondida en el armario de la oficina.

Cuando se trata del placer sexual, el Consejo Asesor Mundial (GAB) para la Salud y el Bienestar Sexual lo define como “la satisfacción física y/o psicológica y el disfrute derivados de experiencias eróticas solitarias o compartidas, incluidos los pensamientos, los sueños y el autoerotismo”.

Continúan destacando la importancia de cosas como el consentimiento, la seguridad, la privacidad y la confianza, que son características que forman parte integral de nuestros derechos sexuales .

También es importante tener en cuenta que lo que una persona encuentra placentero , otra puede encontrarlo desagradable.

¿Por qué es tan importante el placer?

¿Por qué le dedico un blog entero a esto? ¿No debería asumir que la importancia del placer es algo obvio, algo que se puede omitir?

Si bien los investigadores han confirmado que las principales razones para tener relaciones sexuales incluyen la atracción y el deseo de experimentar placer físico, también identificaron otras 235 razones, como el estatus social, la autoestima y los sentimientos de obligación o presión. Estos informes apuntan a una experiencia sexual que no considera el propio disfrute ni la satisfacción personal. Y eso me molesta.

Así pues, aquí está mi argumento a favor del sexo mutuamente placentero: se siente bien.

Cuando dejas que todas las distracciones desaparezcan. Cuando te permites absorberte por completo en el presente. Cuando te concentras en las sensaciones que experimentas con cada respiración, cada agarre firme y cada joroba seca. Entonces, puedes disfrutar de verdad.

Podría terminar esta lista aquí. Disfrutar del sexo debería ser la única excusa para abrazar el placer. Pero el sexo placentero tiene muchos otros beneficios físicos, emocionales y relacionales.

Saber qué te produce placer te permitirá disfrutar más en el futuro.

Una vez que comiences a notar y tomar nota de lo que se siente bien, puedes usar ese conocimiento para generar más placer y para comunicarte con tu(s) pareja(s) sobre cómo podrían generarte placer también.

Saber que mereces placer te ayudará a cultivar relaciones sexuales saludables.

Cuando entiendes que es tu derecho experimentar placer dentro del contexto de tus relaciones sexuales, es menos probable que toleres algo menos.

Sí, siempre habrá personas que se sientan con el derecho de centrarse en su propio placer a expensas del tuyo o de tu autonomía corporal. Pero no es tu culpa. Su comportamiento no es tu responsabilidad.

Aun así, valorar tu propio placer y saber qué te produce placer puede permitirte establecer límites importantes y participar en una negociación sexual continua.

Le hace bien al cuerpo.

Nuevamente, no deberías tener relaciones sexuales porque te ayuda a quemar calorías o porque te hace más fácil conciliar el sueño por la noche (aunque esas cosas también son agradables).

Deberías tenerlo porque se siente bien.

Pero el placer es bueno para ti. Fisiológica y psicológicamente , puede conducir a un mejor sueño, una mejor autoestima, una mejor condición física, menos estrés y tensión, una vida más larga y una mejor salud en general. En las relaciones, también puede conducir a mayores niveles de confianza, intimidad y amor.

Mereces ser dueño de tu deseo.

Nuestra cultura tiene una larga historia de control sobre nuestra sexualidad y deseo. Desaprueba las relaciones sexuales prematrimoniales y extramatrimoniales sin fines de lucro. Controla nuestra salud reproductiva. Simultáneamente, nos cosifica y nos avergüenza por nuestros deseos y nuestra expresión sexual.

Haciendo eco de lo que escribe nuestra colega bloguera de Buzz, Ashley Townes , tenemos que dejar de juzgar a las mujeres por querer experimentar placer.

Tenemos que dejar de juzgarnos por querer experimentar placer.

Si no has priorizado tu propio placer, ahora es el momento. Te lo mereces.