Ponte a trabajar: Por qué la masturbación es maravillosa para ti

MASTURBACIÓN. ES UNA DE ESAS COSAS QUE CASI TODOS HACEMOS, PERO A NADIE LE GUSTA HABLAR DE ELLA. (SOMOS LA EXCEPCIÓN, POR SUPUESTO).

Este tipo de autocuidado puede mejorar tu salud física y mental, por eso nos encanta. ¿Por qué no aprender una habilidad que tiene muchísimos beneficios para tu salud física y mental? ¿Te interesa? Hablemos de los beneficios de la masturbación.

No es nada. De verdad.

Antes de profundizar en los beneficios para la salud, aclaremos algo: la masturbación es algo totalmente normal y saludable, y todos deberían practicarla. A menudo. "Me gusta referirme a ella... Como comer, dormir y cepillarnos los dientes, Kelley Kitley, trabajadora social clínica con licencia (LCSW), comentó a SELF . Kitley, experta en salud mental femenina con sede en Chicago, afirma que la masturbación es una función totalmente normal del cuerpo; no hay por qué avergonzarse. Puedes empezar poco a poco, explorándote o invirtiendo en un vibrador de clítoris . ¡Haz lo que te haga sentir cómoda!

EL ESTRÉS HA IDO

¿Tuviste un día larguísimo? Consiéntete con un poco de tiempo para ti (¿te sugerimos un vibrador de clítoris fácil de sujetar?) y disfruta mientras tus preocupaciones se desvanecen. Además de ser una sensación increíble, masturbarse puede ser tan relajante que incluso ayuda a algunas personas a conciliar el sueño (¡después del orgasmo, por supuesto!). "Es genial hacerlo justo antes de dormir, en el baño o durante otros rituales nocturnos relajantes", dijo Kitely a SELF. "Sueles poner a las personas en un estado meditativo de forma natural".

HOLA, CONFIANZA

Explorar tu cuerpo y tu placer es esencial para descubrir qué te funciona (¡y qué no!) en la cama. Conocer tu propio cuerpo te da confianza y te permite comunicar tus deseos con claridad a tu pareja. ¿Has encontrado alguna vez tu punto G ? ¡Ahora es tu oportunidad de explorarlo! Además, cultiva una buena conexión contigo misma, que transmites al resto del mundo, según declaró la sexóloga clínica Dra. Tanginika Cuascud a Cosmopolitan. «La confianza es el afrodisíaco más potente», afirma la Dra. Cuascud.

ALTO NATURAL

Como dijo Elle Woods: "¡Las endorfinas te hacen feliz!". Por suerte, el ejercicio no es lo único que libera estas hormonas del bienestar en el cerebro. Alerta de spoiler: los orgasmos hacen lo mismo (y no requieren una membresía de gimnasio). Las endorfinas " levantan el ánimo, aumentan la satisfacción y activan los circuitos de recompensa en el cerebro ", dijo la sexóloga clínica Dra. Gloria Brame a Redbook. "En otras palabras, es el antidepresivo natural". ¡Tomaré lo mismo que ella!

Si nunca te has masturbado, esperamos haberte despertado con las increíbles posibilidades. Seamos sinceros, ¡hay muchísimas razones para hacerlo... contigo misma! ¿Necesitas más inspiración? ¡Consulta nuestra guía de masturbación femenina para principiantes!