Trabajar desde casa: cómo mantenerse concentrado y productivo

Al empezar a trabajar desde casa, algunos se emocionan bastante: pantalones deportivos, sin maquillaje, compañeros peludos, y la lista sigue. Sin embargo, después de un día, las cosas pueden volverse… distrayentes.

Netflix está a solo un clic de distancia, las tareas del hogar (¡hola, lavar la ropa!) te miran a la cara y parece que nunca ha habido un mejor momento para finalmente terminar con el temido proyecto hogareño que has estado evitando.

Entonces… ¿cómo te mantienes concentrado y productivo durante las horas de trabajo? Hemos recopilado algunos consejos para ayudarte a hacer tu trabajo desde casa… ¡y disfrutar de una relajación sin remordimientos al terminar la jornada!

Mantén tu rutina
Aunque es facilísimo saltarse la ducha e ir a trabajar con un moño despeinado y una camiseta sin mangas, mantener tu rutina matutina habitual puede ayudarte a estar en modo "trabajo" durante todo el día. No necesitas maquillarte y peinarte como siempre, pero asegúrate de levantarte a tu hora habitual y darte tiempo suficiente para prepararte un café, meditar e incluso dar un paseo corto (en una zona tranquila y accesible) para entrar en la mentalidad profesional.

Establecer un horario
¿Algo que sin duda reduce tu productividad? Las interrupciones. Lo entendemos: es fácil dejar de trabajar cuando tu pareja te distrae con una pregunta o tus amigos te cuentan el último meme. Sé claro con quienes comparten tu espacio (¡e incluso con quienes no!) a qué hora empiezas y terminas cada jornada. Explícales (con firmeza) que estarás concentrado en tus tareas diarias durante ese tiempo. ¡Cierra la puerta si tienes oficina en casa! Al final del día, ¡puedes apagar el ordenador y encender la calefacción con la Noche de Citas!

Haz una lista(s)
Una vez que tengas cafeína, estés descansado y listo para empezar, crea una lista de cosas que debes completar antes de que termine la jornada laboral. Quizás hayas visto el meme que habla de Shakespeare escribiendo El Rey Lear mientras estaba en cuarentena durante la peste, pero eso no significa que tengas que trabajar día y noche solo para demostrar que eres productivo. En cambio, concéntrate en lo que puedes hacer durante tus horas de trabajo. Al final de cada día, revisa tu lista de tareas tachadas, celebra tus logros y ¡consiéntete con una copa de vino (o dos)!

Tomar descansos
Puede que te sientas presionado a estar pegado a la computadora cuando trabajas desde casa, pero al igual que en la oficina, tómate descansos cortos durante el día para concentrarte y relajarte. Da un paseo por tu casa o apartamento, haz una sesión rápida de yoga o incluso aprovecha tu hora de almuerzo para disfrutar de una tarde placentera. Ya sea que estés encerrado con tu pareja o solo, ¡anímale a tus descansos con un juguete sexual imprescindible y relájate una y otra vez! Después de todo, los orgasmos producen dopamina (la sustancia química responsable del "circuito del placer" en el cerebro ), que puede ayudarte a estar más concentrado, ser más asertivo y creativo. ¡Tus tardes serán mucho más productivas!