Rompiendo el estigma: Sexo con una enfermedad crónica

Si sufres de fatiga, discapacidad u otra afección crónica que ha limitado tu actividad física y tu capacidad para disfrutar de una vida sexual sana y plena, es hora de replantearte cómo reavivar la pasión. ¡Te mereces una vida sexual increíble tanto como cualquier otra persona! La salud sexual es una parte importante del bienestar general. Las limitaciones de movilidad y las afecciones médicas no deberían impedir que nadie se exprese sexualmente de la manera que le resulte cómoda. Afortunadamente, existen herramientas adaptadas que permiten a las personas con limitaciones de movilidad explorar nuevas dimensiones de su sexualidad de forma segura y protegida.

Herramientas adaptativas para una afección crónica

La intimidad es una parte importante de cualquier relación, pero para las personas con discapacidades o afecciones crónicas puede resultar un desafío. Ahí es donde entran en juego las herramientas adaptativas. Estos productos innovadores pueden ayudar a que la experiencia de la intimidad sea más cómoda, placentera y accesible para todos los involucrados. Desde modificaciones sencillas como el uso de almohadas o correas hasta tecnologías más avanzadas como columpios sexuales o juguetes vibradores, estas herramientas pueden brindar una variedad de beneficios, desde mayor comodidad y apoyo hasta una mayor estimulación e intimidad.

Favoritos del público

Esta lista no es exhaustiva, pero aquí hay algunas opciones:

Opta por una solución sencilla: una almohada . Colocar una almohada debajo de las nalgas puede facilitar el acceso y hacer que el sexo sea más cómodo. También puedes colocarla debajo de las rodillas para que el sexo oral sea más placentero. Las almohadas se pueden usar en prácticamente cualquier posición. ¡Además, seguramente ya tienes algunas en tu cama!

Una ayuda de posición Las correas ajustables te permiten adoptar cualquier posición, manteniendo las piernas separadas en el ángulo deseado. El collarín acolchado te proporciona comodidad y apoyo al deslizar las correas sobre los tobillos.

Instala un columpio sexual en tu dormitorio. Incluso puedes encontrar un columpio desmontable, como Frequent Flyer , que se adapta a cualquier marco de puerta. El asiento y las correas le dan a tu pareja el control para mover y ajustar tus caderas, para que ambos puedan unirse al Club de la Milla Alta.

Los vibradores son otra excelente opción para personas con artritis o movilidad reducida. Un vibrador de mango largo les permitirá a usted o a su pareja estimularse externa o internamente sin dolor.

Otros recursos

Existe una creciente variedad de muebles y accesorios sexuales ergonómicos que facilitan la movilidad y aumentan el rango de movimiento, permitiendo a las parejas explorar su conexión física sin sentirse limitadas ni incómodas. Investiga las posturas accesibles y los nuevos productos disponibles en establecimientos de confianza.

Placer Able , el Manual de Posiciones Sexuales y Sexo, Amor e Intimidad Después de una Lesión Medular Son excelentes recursos para una investigación más profunda. Si bien todos estos recursos son heteronormativos, constituyen buenos puntos de partida para inspirarse, independientemente de la orientación sexual.

Hay otros puntos clave a tener en cuenta. Comunícate frecuentemente con tu pareja. Usa tu creatividad. Confía en tu intuición para encontrar las posturas y herramientas adaptativas que mejor te funcionen.

Abordar el estigma

Las herramientas adaptativas han avanzado mucho, pero aún persiste cierto estigma en torno a su uso. Debido a la discriminación por discapacidad, algunas personas pueden sentir vergüenza o pudor al utilizarlas, a pesar de que pueden mejorar significativamente su vida sexual. Lo cierto es que las herramientas adaptativas pueden ser beneficiosas para todas las personas, independientemente de sus capacidades o limitaciones físicas. Es importante combatir este estigma y difundir información sobre los beneficios de las herramientas adaptativas.

Para una persona con discapacidad que puede lidiar con el capacitismo internalizado, puede resultar bastante difícil aceptar la necesidad de ayudas para la movilidad, sobre todo si es una experiencia nueva. La sociedad suele perpetuar estereotipos negativos y estigmas sociales en torno a estas ayudas, lo que dificulta su aceptación e integración.

Utiliza recursos como terapia, grupos de apoyo y comunidades en línea que promueven vivir plenamente a pesar de una enfermedad crónica o discapacidad. Apóyate en un profesional de la salud mental de confianza y en grupos de apoyo. Esto puede ayudarte a profundizar en la autocompasión y la comprensión de tus necesidades. En definitiva, es fundamental recordar que aceptar la necesidad de ayudas para la movilidad puede ser un gran logro y un acto de amor propio. Está bien hacer todo lo posible para que tu vida (incluida tu vida sexual) sea lo más cómoda y placentera posible.