Sexy a los 30, 40 y más

Empecemos por esto: tu edad no tiene nada que ver con tu atractivo. Pero es natural que ya no te sientas tan sexy o sexual como en tu juventud. Puede que no te veas igual, que no tengas la misma energía o que no seas tan aventurera sexualmente como antes, pero eso no significa que seas menos deseable. Lo bueno de los 40 es que sabes lo que te gusta, dónde te gusta y con quién te gusta. Si sientes que estás estancada o te falta confianza para explorar cosas nuevas, aquí tienes algunas ideas para mantenerte sexy a los 40 y más allá.

Adopta el autocuidado

Si priorizas dedicarte tiempo a ti mismo/a, te sentirás más en sintonía contigo mismo/a y con tu cuerpo. A veces estamos tan ocupados/as y absortos/as en el cuidado de las personas y las tareas que nos rodean que olvidamos que también necesitamos cuidarnos. Esto puede llevarte a sentirte agotado/a.

Dedica un ratito cada día a hacer algo por ti. Mira un episodio de tu serie favorita, haz ejercicio, date un baño con tu gel de baño Pure Romance preferido, lee un libro, ve a la peluquería y mímate, o cualquier otra forma de autocuidado que te guste.

Explora tu interior

A veces, si no dedicas suficiente tiempo a explorarte física y mentalmente, puedes perder la noción de quién eres. En el ajetreo del día a día, tus necesidades sexuales pueden quedar relegadas. Tu cuerpo es como un amigo; si no le dedicas tiempo, no te sentirás tan conectado ni tan cercano a él.

Una excelente manera de comenzar a explorar es regalándote un nuevo juguete Pure Romance, como nuestro superventas Main Attraction , y familiarizándote con tu propio cuerpo. Los orgasmos liberan oxitocina, que reduce el cortisol, la principal hormona del estrés en nuestro organismo. Al disminuir la ansiedad que sientes por las inseguridades y otras tensiones de la vida, la oxitocina te permite concentrarte en lo positivo.

Además, lee literatura educativa sobre la salud femenina que te ayude a comprender mejor cómo funciona tu cuerpo. Saber más sobre las capacidades de tu cuerpo y cómo cuidarlo mejor te ayudará a darte cuenta de que no estás sola. Con suerte, te sentirás más segura y orgullosa del cuerpo que te acompaña a lo largo de la vida. Un libro excelente es «Come As You Are» de Emily Nagoski, una lectura amena y fascinante que explora cómo y por qué funciona la sexualidad femenina.

Elige un atuendo que te haga sentir poderoso.

Si te ves bien, te sentirás bien. Es totalmente cierto. Si te ves lo mejor posible, aumentará tu confianza. Esto te ayudará a superar cualquier sentimiento negativo con el que estés lidiando. Elige un atuendo que te haga sentir sexy. Puede ser un vestido o una blusa de tu color favorito. ¡Elige lo que te haga sentir atractiva!

Ni siquiera necesitas un lugar especial para lucirlo. ¡Ponte tu atuendo ideal para ir al supermercado, al cine, al banco, a donde tengas que ir durante el día! Si te ves bien, te sentirás bien, haciendo que estas tareas cotidianas sean un poco menos tediosas.

Cambia las cosas

Si tienes pareja, variar la rutina sexual es una excelente manera de sentirte más sexy. Cuando el sexo se vuelve rutinario, puede sentirse más por obligación que espontáneo. Pero si pruebas algo nuevo, podrías sentirte más deseado/a por tu pareja. Así que, considera incorporar juegos de rol u otras prácticas sexuales nuevas e inexploradas.

Comienza tu día con afirmaciones.

El poder del pensamiento positivo no debe subestimarse. En concreto, empieza el día con afirmaciones positivas. Esto te predispone mentalmente para tomar las riendas de tu día. Mientras te preparas, te cepillas los dientes o te lavas la cara, mírate al espejo y repite estas afirmaciones con seguridad:

Estas son solo algunas afirmaciones que, al repetirlas diariamente, pueden cambiar tu perspectiva sobre ti mismo y el mundo que te rodea.

Crea hábitos saludables

No se trata de tener un peso específico ni de lucir de una forma determinada. Se trata de sentirte bien física y mentalmente. Crear hábitos saludables puede ayudarte a lograrlo. Se necesitan 21 días para formar un hábito, así que comprométete durante un mes a incorporar algunos hábitos saludables. Empieza bebiendo agua y caminando 30 minutos cada día. Una vez que esto se convierta en un hábito, añade otros. Lee al menos una hora al día o asiste a una clase de ejercicio de tu elección dos veces por semana.

Una vez que empieces a desarrollar estos hábitos saludables, te sentirás más feliz y con más confianza. ¡También empezarás a sentirte más conectado con tu cuerpo!

Estas son solo algunas cosas que pueden ayudarte a sentirte sexy con el paso de los años. Cada persona es diferente, así que encuentra lo que te funcione. ¡Cualquier cosa que te recuerde que eres sexy y maravillosa te servirá! ¡Prueba estos consejos y descubre qué te funciona!